Мне с тобою -такой уверенной -
трудно очень.
Хоть нарочно, хоть на мгновенье -
я прошу, робея,-
помоги мне в себя поверить,
стань слабее.

                         Р.Рождественский

Почему люди кричат?

Один раз Учитель спросил у своих учеников: – Почему, когда люди ссорятся, они кричат? – Потому, что теряют спокойствие, – сказал один. – Но зачем же кричать, если другой человек находится с тобой рядом? – спросил Учитель. – Нельзя с ним говорить тихо? Зачем кричать? Ученики предлагали свои ответы, но ни один из них не устроил Учителя. В конце концов он объяснил: – Когда люди недовольны друг другом и ссорятся, их сердца отдаляются. Для того чтобы покрыть это расстояние и услышать друг друга, им приходится кричать. Чем сильнее они сердятся, тем громче кричат. - А что происходит, когда люди влюбляются? Они не кричат, а напротив, говорят тихо. Потому, что их сердца находятся очень близко, и расстояние между ними совсем маленькое. - А когда влюбляются еще сильнее, что происходит? – продолжал Учитель. – Не говорят, а только перешептываются и становятся еще ближе в своей любви. В конце даже перешептывание становится им не нужно. Они только смотрят друг на друга и все понимают без слов. Такое бывает, когда рядом двое любящих людей. Так вот, когда спорите, не позволяйте вашим сердцам отдаляться друг от друга, не произносите слов, которые еще больше увеличивает расстояние между вами. Потому что может прийти день, когда расстояние станет так велико, что вы не найдете обратного пути.

10 ПРИВЫЧЕК СЧАСТЛИВЫХ ЛЮДЕЙ

Людей, которые уверенно идут по жизни, объединяет особый взгляд на мир. Они счастливы не столько потому, что им, не переставая, улыбается фортуна, а потому, что они выработали привычки, которые позволяют им оставаться на коне и легко справляться с трудностями и неудачами.

1. Совершенно не интересуются тем, что думают о них другие. Их позицию прекрасно выразила Коко Шанель: «Мне все равно, что вы обо мне думаете, потому что я о вас не думаю вообще». Мы привыкли зависеть от чужого мнения, но вокруг нас огромное множество людей, и у каждого своя точка зрения. Во что может превратиться жизнь каждого из нас, если мы будем стараться угодить каждому? Вы делаете то, что считаете нужным. Возможно, ваши действия ошибочны, но это ваш опыт, и он бесценен. Всем нравятся уверенные в себе, независимые люди, имеющие четкую жизненную позицию. Станьте таким человеком и идите по жизни с достоинством, а не оглядывайтесь всякий раз в поисках одобрения или осуждения окружающих.

2. Умеют видеть ситуацию со стороны. Не бывает ни однозначных побед, ни однозначных поражений. Поэтому самое лучшее — оставаться нейтральным. Это непросто, но этому стоит научиться. Если следовать китайской мудрости, то правильно поступит тот, кто будет смотреть на свою жизнь отстраненно — подобно тому, как сидящая на горе обезьяна наблюдает сверху за схваткой двух тигров. Какая-то часть нас должна оставаться той самой обезьяной, бесстрастно наблюдающей за жизнью со стороны. Именно это позволяет нам принимать правильные решения и не растрачивать силы там, где и в драку-то ввязываться не стоит.

3. Не терзают себя сожалениями. Упущенные возможности, несостоявшаяся вечная любовь, коварство подруг, которым по глупости были доверены сердечные тайны... Все мы склонны о чем-то посожалеть, но нет ничего более пустого и бесполезного. «Сожаление не должно длиться более пяти минут, — говорит американский психолог Олаф Майнер. — Погружаясь в самоедство, вы теряете не только время, но и огромное количество жизненной энергии». Упущенных возможностей не вернуть, а вот перестать размазывать слезы и проанализировать причину неудачи будет отличным выбором.

4. Умеют благодарить. И это не дежурная благодарность, а та, что идет от самого сердца. Благодарность способна сотворить с нашей жизнью настоящее чудо, и дело здесь вот в чем: когда мы благодарим, мы фокусируемся не на том, чего у нас нет, а на том, что есть, а подобное, как известно, притягивает подобное. Будьте благодарны — и благодарите авансом даже за то, что еще не случилось. И каждый вечер перед сном обязательно вспоминайте как минимум пять причин сказать спасибо жизни.

5. Берегут чувство новизны. Добившись чего-то, мы совсем недолго радуемся этому, а потом чувство новизны нас покидает. Но за него нужно уцепиться руками и ногами. Запоминайте и «якорите» моменты своего триумфа. Радостные события должны стать генератором ваших будущих побед, поэтому снова и снова вызывайте в памяти и заново переживайте все оттенки счастливых эмоциональных состояний. Ставить перед собой новые цели и добиваться их — это прекрасно. Но очень часто в погоне за тем, чего еще нет, мы не успеваем сполна насладиться тем, что уже есть. Это и делает нас несчастными.

6. Умеют над собой посмеяться. Ирония — прекрасное качество. Но если человек может быть ироничен по отношению к самому себе, он неуязвим. Психологи считают, что самоирония — признак развитого интеллекта. Способность смеяться над самим собой присуща только сильным духом и разумом людям, которые выше любых предрассудков, она напрямую связана с жизнерадостностью и оптимизмом.

7. Живут «в отсеке сегодняшнего дня». Так просто и гениально сформулировал одну из привычек счастливых людей американский психолог Дейл Карнеги. Люди, живущие под гнетом прошлых ошибок, ярлыков и негативного опыта, с одной стороны, и под страхом потерпеть неудачу в будущем — с другой, не живут вовсе. Они больше похожи на свежемороженых зомби. Их парализует страх, и они не способны понять, что нет ни вчера, ни завтра, а есть только сегодня. Например, вы решили к весне стать стройнее и сесть на диету. Прошлый опыт говорит: «Глупости, ничего не выйдет — ты уже бралась год назад и бросила. Стоит ли начинать снова?». Негативному опыту подпевает страх из будущего: «Сейчас-то я начну, но на сколько меня хватит? Все равно сорвусь через неделю!». Но прошлое уже прошло, а будущее не наступило. Поэтому вцепитесь зубами в это «здесь и сейчас» — и тогда вы поймете, что можете все.

8. Никогда не перестают учиться. Книги, путешествия, новые хобби, иностранные языки, желание познать этот мир и никогда не переставать удивляться, ни в 8, ни в 80 лет — это еще одна замечательная привычка счастливых людей, потому что именно это позволяет им реализовать себя.

9. Никогда не завидуют. Мы привыкли сравнивать себя с другими и соотносить свои успехи с успехами окружающих. В здоровой конкуренции нет ничего плохого, однако чаще всего она перерастает в чувство недовольства самим собой и зависти по отношению к людям более успешным. Между тем, на свете есть только один человек, с которым вы можете себя сравнивать — это вы сами, но в прошлом. И если сегодня вы стали хоть чуточку лучше, чем вчера — вы победитель и вправе завидовать самому себе.

10. Выбирают друзей с умом. Роберт Грин в своей замечательной книге «48 законов власти» пишет: «Чьи-то чужие невзгоды и несчастья могут оказаться для вас губительными — эмоциональные состояния так же заразны, как и болезни. Вам может казаться, что вы действуете благородно и спасаете утопающего, но очень часто несчастные сами навлекают беды на себя — и они навлекут их и на вас. Важно различать людей, которые действительно нуждаются в помощи, и тех, кто своими действиями, мыслями и поступками из раза в раз призывают беду на свою голову. Самый опасный (и заразный) тип — это люди, которые всегда всем недовольны и привыкли считать себя вечными жертвами. Бегите от них, как от чумы. Общайтесь со счастливыми — и они заразят вас счастьем. Общайтесь со щедрыми — и станете такими же. Если вы мрачны — держитесь людей жизнерадостных».

По материалам http://www.library.fm

* * *

Я научилась просто, мудро жить,

Смотреть на небо и молиться Богу,

И долго перед вечером бродить,

Чтоб утомить ненужную тревогу.

Когда шуршат в овраге лопухи

И никнет гроздь рябины жёлто-красной,

Слагаю я весёлые стихи

О жизни тленной, тленной и прекрасной.

Я возвращаюсь. Лижет мне ладонь

Пушистый кот, мурлыкает умильней,

И яркий загорается огонь

На башенке озерной лесопильни.

Лишь изредка прорезывает тишь

Крик аиста, слетевшего на крышу.

И если в дверь мою ты постучишь,

Мне кажется, я даже не услышу.

1912, Анна Ахматова

ЛЮБОВЬ - ЭТО ВАМ НЕ ПРОСТО ТАК. ЛЮБОВЬЮ НАДО ЗАНИМАТЬСЯ!

Вы знаете, что такое — любовь?.. Я имею в виду не ту неврастению, что кроет каждого строго самобытно, не вашу личную клиническую картину синдрома Шекспира. А тот идеал, который всегда, везде, и всем, на всех языках, и каждому ясно, и если - то ваще, и превыше, и спасёт, и все хорошие верят, поют и плачут, а кто не верит, того накажет Бог, ибо он и есть… Вы знаете, что это такое? Я - нет.
Мудрецы спорят, философы рассуждают, литераторы вдохновляются. Народная концепция: любовь суть счастье обладания суженым. «И жили они в любви долго и счастливо…» Ага. И что, всю жизнь, каждый божий день от счастья срывало крышу? До самой старости друг друга отчаянно завоёвывали? Не могли дождаться встречи, плавали на свидание через реку, стояли в грозу под окнами, писали трогательные письма? А оказавшись в постели, дурели от счастья? Нет?.. Так какая же это, на фиг, любовь!? Вывод: хрен чего в любви поймёшь.
Более продвинутые усекают: стоит заполучить долгожданного - любовь тут же пытается куда-то хитро улизнуть. И делают вывод: любовь суть счастье избавления от страдания. Мечта, порыв, устремление, грёза о вечном блаженстве. Без мучений она не переживается - тускнеет, рассеивается, «как утренний туман».
Третьи увещевают: зачем вам эта головная боль! Главное — семья, хороший брак, благополучие - вот о чём думать надо! И они тоже правы - как становится видно к сорока.
Так или иначе, ни одна из концепций не объясняет всех любовных коллизий.
Итак, любовь остаётся тайной?..
Определённо, любовь - самое непонятное слово на Земле.
Говоря «люблю», каждый подразумевает свой личный, самобытный кайф. И это бы еще ладно: есть кайф - стремись. Но никто точно не знает, чего же он хочет! Финиш! Но ещё не полный. Каждый настойчиво добивается своего - не въезжая, чего же именно он так добивается! Это - полный финиш. Ваще труба! Отсюда - такой интерес, такая острота и неисчерпаемость предмета.
Многие считают любовь самоценным благом. Покажите мне того, кто ухитрился счастливо прожить одной лишь любовью!
Любовь пытаются полагать целью или смыслом жизни. Жизнь настойчиво показывает, что любовь - только средство. Но кто из влюбленных будет присматриваться к жизни?..
Все уверены, что любовь — чувство. И в упор не видят, что прежде всего это - деятельность. А деятельность по определению должна быть успешной. Значит, нужны определенные знания и умения. Но их никто, нигде, никогда, ни под каким предлогом не преподаёт!
Любовь - пожалуй, единственная область, в которой и с научной, и с этической точки зрения принято оставаться полным, беспомощным идиотом. Чем идиот беспомощнее - тем любовь ближе к идеалу. Инвалиды и калеки любовных драм - самые популярные герои эпоса и массовой культуры.
Когда-то, в «дикие времена домостроя», было модно бороться за браки по любви. С тех пор любовь считается необходимым и достаточным условием долгой и счастливой жизни. Жизнь упорно
отрицает это заблуждение - но идеал непоколебим. Наоборот, ценность любви многократно возрастает оттого, что «любить непросто!..».
В любви принято делать одно, думать совершенно другое, а говорить и вовсе уж третье. Это дико осложняет отношения - получаются бурные романы, громкие скандалы и несчастные любови. Казалось бы, гораздо проще быть честным и прямым, но в любви это считается дурным тоном и жлобством. «Как можно ранить чувства!..» - томно восклицают герои бразильских сериалов, радостно снимая 347-ю серию.
Общеизвестный факт: влюблённость резко снижает умственные способности. Человек теряет зрение (в упор не видит, во что влип!), может начхать на карьеру и будущее, кинуть близких, вообще поставить на себе крест. Часто это считается достоинством, чуть ли не подвигом! И куча народу влюбляется, чтобы пострадать.
По степени повреждения ума влюблённость сравнима с алкоголем и тяжкими психическими расстройствами. По числу бед и горестей она, скорее всего, догоняет пьянство и автокатастрофы. Но все продолжают ею гордиться!
Влюблённые договорились, что любовь - стихия. Страсть неподвластная, фатум, судьба! Внутри вас, в вашем уме стихия. А вам это странным не кажется?.. Вдумайтесь: вот тут (тук-тук!), в вашей же личной голове, чего-то происходит без вашего на то соизволения. И вас это устраивает?..
О премудростях любви всегда рассказывают влюблённые. И это естественно. Странно то, что им верят" Ну что можно понять о любви, метая икру и булькая внутри этой самой любви?! С тем же успехом можно спрашивать больного о здоровье, а нищего - о способах разбогатеть!
Знаете, Земля - действительно планета любви. В отличие от господней, на любовь земную уповает каждый. Реально, любовь - самая глобальная религия! Всё земное искусство - только один из её храмов. А все храмы забиты идолами!
Как любая религия, любовь грешит кучей парадоксов. В них порой пытаются разобраться какие-то упёртые чудаки. Но паства дружно тычет пальцем: «Что, любовь не удалась?..» - и клеймит их за посягательство на святость тайны.
Тайна, говоришь?.. Ххххе! Обожаю тайны. Особенно свои собственные -хитрые и вредные. В подсознании их - навалом. И нет более приятной картины, чем очередная ужасная тайна, подвешенная за хвост на солнышке. Братцы! Исследовать свой ум - классное хобби. Понимать себя - кайф! Пройти мимо такой чёрной дыры, как «любовь», я просто не мог. Лазил там самозабвенно лет двадцать. Рисковал, конечно, и в глаз получал неоднократно. Но увиденное того стоило. Любовь - как есть. То, что происходит, а не то, что говорят. Так что же она есть такое!?
Оказалось - полный улёт, обрыдаться можно от хохота! Теперь, по крайней мере, понимаю, почему все любовные теории терпят фиаско. Любовь оказалась просто частным случаем всеобщего умственного несовершенства. Не в любви дело - в уме. В нём куча заморочек.

Курдюмов "Успехология любви"

ОНИ ПРЕДПРИНИМАЮТ РЕШИТЕЛЬНЫЕ И НЕМЕДЛЕННЫЕ ДЕЙСТВИЯ

Печально, но очень мало людей живут для того, чтобы воплотить свою мечту. И всё это по одной простой причине: Они никогда не предпринимают никаких действий!

Багаж знаний не является эквивалентом вашего роста. Рост происходит, когда то, что вы знаете, меняет вашу жизнь. Очень много людей живёт в полном оцепенении. На самом деле, нельзя даже сказать, что такие люди живут. Они просто плывут по течению, они никогда не предпринимали необходимых действий, которые бы заставили что-то случиться, они никогда не боролись за свои мечты. Это не значит, что если у вас высокий уровень IQ и степень доктора по физике, вы сможете что-либо изменить или достичь чего-либо действительно значимого, не предпринимая определённых действий. Между теоретическим знанием проблемы и практическими действиями существует большая разница. Знания и интеллект в одинаковой мере являются бесполезными, если ими не пользоваться на практике. Это очевидная истина. Успех основывается на простых действиях, которые вы решили совершить после того, вы полностью определились со своими мечтами и целями. Таким образом, вам нужно принять решение. И начать действовать.

В качестве практического руководства как начать действовать я настоятельно рекомендую книгу Бренсона «К черту все! Берись и делай! 2». http://www.koob.ru/branson/

ОНИ СТАВЯТ ПРАВИЛЬНЫЕ ЦЕЛИ И СЛЕДУЮТ ИМ

Давно хотела написать основные тезисы (определения, правила) успешных, благополучных во всех отношениях людей. Эти мужчины и женщины похожи, их жизни подчинены законам, изучив и применив которые можно многое изменить в себе, в своём окружении в лучшую сторону. И пусть на эту тему уже написано много статей, проводятся тренинги, продаются книги. Попытаюсь систематизировать.

Успешные люди знают, чего они хотят. Их цели всегда реальны. Они знают, что они ищут и для чего они это ищут. Успешные люди правильно определяют свои цели и следуют им. Правильно поставленные цели – это конкретные, измеримые, досягаемые, уместные и своевременные цели. А теперь подробней:

Конкретные. Основной целью может быть «Оставаться в форме», а конкретной целью – «Записаться в спорт клуб и тренироваться 3 раза в неделю». Конкретная цель более достижима, так как у неё есть определённые параметры и ограничения.

Измеримые. При измерении прогресса в достижении цели должна быть логическая система. Для того чтобы определить является ли ваша цель измеримой, задайте себе такие вопросы: Сколько времени займёт достижение этой цели? Каков будет итог? Как определить, что цель достигнута? Когда вы измеряете свой прогресс, вы придерживаетесь заданного направления, работаете в установленные сроки и испытываете радость от достижений, которые стимулируют вас продолжать свой путь к достижению поставленной цели.

Досягаемые. Для того чтобы быть досягаемой, цель должна быть направлена на предмет, над которым вы хотите и можете работать. Другими словами – цель должна быть реалистичной. Потому что самым большим вопросом является вопрос о том, как достичь желаемой цели.

Уместные. Уместность подчеркивает важность выбора целей, которые имеют значение. Например, если целью удалённого переводчика является «Сделать 75 гамбургеров к 14.00», то такая цель может быть конкретной, измеримой, досягаемой, своевременной, но она не будет уместной целью для переводчика, который зарабатывает на жизнь при помощи Интернета.

Своевременные. Цель должна быть ограничена определёнными временными рамками, которые требуют выполнения цели к определённому сроку. Установка времени завершения поможет вам подогнать исполнение цели к определённому установленному сроку. Временные рамки будут подгонять вас и не давать вам отодвинуть цель на задний план в круговороте ежедневных дел.

Если правильно поставить действительно важные цели, появится мотивация для того, чтобы найти возможности их воплощения. Найдутся необходимые знания, умения и навыки. Можно достичь почти любой поставленной цели, если разумно распланировать все шаги и установить временные рамки, которые позволят сделать эти шаги. Цели, которые когда-то казались такими далёкими и недостижимыми, вдруг станут ближе, и вы увидите, что их можно достичь. И всё не потому, что цели стали менее амбициозными, а потому что ВЫ стали сильнее и восприимчивее для их воплощения.

Не нужно пренебрегать такими хорошими инструментами для работы с целями, фокусировки на них, как медитации и афермации, чтение специальной литературы и ежедневный анализ своего внутреннего состояния, своего места на пути под названием "Цель".